Gérer ses émotions

OBJECTIFS :

- Connaître et comprendre le stress,

- Repérer les causes du stress (lié au travail mais aussi hors cadre de travail),

- Prendre conscience de son propre fonctionnement face aux événements dits stressants,

- Engager le sujet dans une dynamique de construction de sa solidité et de son mieux-être.

Anticipation, Résolution, et Apports du conflit

OBJECTIFS :

- Reconnaître et anticiper les situations potentiellement conflictuelles.

- Repérer la place du stress et de la fatigue dans la gestion d’un conflit.

- Connaître ses propres stratégies d’adaptation à l’évènement et / ou à l’adversité.

- Développer une confiance en soi pour mieux se positionner .

- Savoir se positionner en temps réel lors de situations conflictuelles.

- Maintenir la communication et sortir d’une situation bloquée.

- Transformer une relation conflictuelle en confrontation constructive.

- Déployer sa capacité de résilience : se remettre d’une situation difficile,  s’adapter aux évènements de la vie.

- Développer une psychologie de guerrier de vie : être combatif au service de soi et de la relation avec les autres.

- Apprendre à communiquer autant avec son corps que verbalement, développer une communication sans violence (avec soi, l’autre, la société…)

- Découvrir dans la nature humaine une capacité de relation sans rapport de force ou de pouvoir , nommée « relation sans prédominance » ( aussi bien dans la relation à soi que dans les relations systémiques de couple, familiales, amicales, professionnelles.).

Comment mettre à profit les temps d'attente pour se reposer

OBJECTIFS :

- Faire le point sur son attitude au volant et la stratégie de chacun pour gérer son stress.

- Donner des outils pratiques pour permettre à chacun de trouver une façon de mieux gérer son stress au volant (accepter les ralentissements, se poser et se relâcher dans les temps d’arrêt…)

- Impliquer la personne en trouvant ensemble un objectif personnalisé pour limiter son stress et son agressivité au volant.